آگهي ويژه فروش لوازم ورزشي

آگهي ويژه فروش لوازم ورزشي

با سلام ... ورود شمارا به وبلاگ آگهي ويژه فروش لوازم ورزشي خوش آمد میگویم ... برای مشاهده کامل مطالب از آرشیو مطالب وبلاگ استفاده کنید.

نقش ورزش در سلامتي انسان

 

امروزه با توجه به پيشرفت علوم و فناوري، هر گونه تغيير جديد مي تواند آثار متفاوتي را در كليه ابعاد زندگي فردي، اجتماعي و اقتصادي انسان به وجود آورد.اما از اين ميان عواملي كه در سلامت انسان تاثيرگذار است، از نقش ويژه اي برخوردار مي باشد. امروزه به دليل گذر اپيدميولوژيك يعني جايگزيني بيماري هاي غيرواگيردار به جاي بيماري هاي واگيردار به دليل كنترل عوامل بيولوژيك از يك طرف و نقش رفتارهاي ناهنجار بهداشتي و سبك زندگي و شيوه هاي تغذيه در افزايش ميزان بيماري هاي غيرواگيردار از طرف ديگر، لزوم تغيير نگرش در مراقبت و بهداشت با هدف حفظ و ارتقاي سلامتي ضروري است.با توجه به موارد ذكر شده نقش بي تحركي به عنوان يكي از عوامل اصلي در شيوع بيماري ها و بروز مرگ، حائز اهميت است.

 

با توجه به اين كه فعاليت فيزيكي مناسب مي تواند تاثير مهمي در پيش گيري از بروز بيماري ها، عوارض آن ها و در نهايت مرگ و مير ناشي از آن ها داشته باشد، بررسي متون و مقالات علمي در مورد ارتباط بيماري ها و فعاليت فيزيكي گوياي اين مطلب است كه ورزش پياده روي داراي تاثيرات مفيدي در زمينه پيش گيري از بيماري هاي مزمن و غيرواگير است.در دنياي امروز پياده روي بهترين فعاليت و طبيعي ترين ورزش براي كسب آمادگي جسماني و رواني است. پياده روي ورزش لذت بخش و كم خطري است كه در دسترس همگان است و همه جا و همه وقت امكان اجراي آن وجود دارد. در خصوص تاثير ورزش پياده روي در ايجاد و ابقاي سلامتي سوالاتي مطرح است كه به آن پرداخته مي شود.

 

 

چه نوع ورزش پياده روي مفيد و موثر است؟

 

فعاليت فيزيكي مناسب براي تقويت عضلات قلب و ريه و در كل سلامتي، زماني مفيد و موثر مي شود كه بتواند سبب بروز تغييرات بيولوژيك مفيد در بدن انسان شود كه از آن جمله مي توان به افزايش تعداد ضربان تا شكل سريع آن يعني يك دوي نرم و سبك اشاره كرد.ميزان پياده روي مي تواند از شكل آرام يعني راه رفتن متفاوت باشد. برنامه بر اساس ميزان آمادگي جسماني افراد با هدف نهايي طي ۳ هزار و ۲۰۰ متر در مدت نيم ساعت و با افزايش ضربان قلب ۱۲۰-۱۳۰ بار در دقيقه مي تواند متفاوت باشد.

 

 آگهي فروش 

آگهي اينترنتي رايگان

  ثبت آگهي اينترنتي

درج آگهي اينترنتي


ادامه مطلب ...

[ بازديد : ][ ۲۷ تير ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۰۳:۵۷ ] [ آگهي فروش ]

[ نظرات (0) ]

عوامل موثر در ايجاد آرتروز عبارتند از : سن، جنس، نژاد، محيط جغرافيايي، تراكم استخواني ، چاقي، افزايش اوره خون، افزايش كلسترول خون، فشارخون بالا، ضربه و بيماري هاي زمينه ساز مثل ديابت و غيره. براي آرتروز مداوايي وجود ندارد.

هدف درمان عبارت است از :

كاهش درد، حفظ قدرت تحرك و به حداقل رساندن معلوليت كه شامل آموزش بيمار، كم كردن وزن، استفاده مناسب از عصا و وسايل كمكي، ورزش، داروها و در نهايت گچ گيري (برس) و يا اعمال جراحي است.عدم استفاده از مفصل آرتروزي، به دليل درد، منجر به ضعف عضلات مي شود و چون عضلات نقش عمده اي در حفاظت غضروف در مقابل استرس بر عهده دارند، تقويت ماهيچه هاي دور مفصلي، حائز اهميت فراوان است. لذا براي حفظ دامنه و حركت و تقويت عضلات اطراف مفصل، بايد ورزش هايي را طرح نمود.

يكي از درمان هاي استاندارد آرتروزي به صورت اوليه، كاهش درد مفصلي با ورزش هاي تحمل وزن است كه عضلات حمايت كننده را قوي مي نمايد. ولي متاسفانه اغلب از ترس افزايش علائم به بيماران گفته مي شود كه ورزش نكنند و بيشتر از داروهاي رنگارنگ استفاده نمايند.

ديده شده است كه بيماران آرتروزي مي توانند ورزش هايي با تحمل وزن، مثل پياده روي را انجام دهند. غضروف مي تواند به وسيله خودش دوباره سازي شود. از طرفي مسائلي مثل كاهش قدرت عضلاني اطراف مفصل، كاهش انعطاف پذيري ، افزايش وزن و كاهش ظرفيت هوازي، مي توانند در هر رژيم درماني، ايجاد اختلال نمايند.

عللي كه باعث مي شود ورزش در كاهش علائم و نشانه هاي آرتروزي موثر باشد عبارتند از :

1- تصحيح ضعف عضلات ناشي از عدم استفاده آنها و نگهداري آمادگي عضلات اسكلتي

2- افزايش قدرت عضلات اطراف مفصل كه باعث حمايت مفصل از آسيب مي شود.

3- بهبود تغذيه با افزايش انتقال مواد به داخل مفصل، به وسيله بهبود فعاليت پمپي ، در اثر انجام ورزش هاي با تحمل وزن.

4-تحرك موثر غضروف مفصلي به وسيله ايجاد فشار توليد شده ناشي از ورزش هاي با تحمل وزن.



,آگهي,ثبت آگهي,,,,,


ادامه مطلب ...

[ بازديد : ][ ۲۷ تير ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۵۹:۲۶ ] [ آگهي فروش ]

[ نظرات (0) ]

انواع مختلفي از ورزش هاي هوازي ( ورزش هاي قلبي-عروقي ) وجود دارد.  ورزش هوازي فعاليتي است كه سبب حركت كردن ماهيچه هاي بزرگ بدن مانند پاها و افزايش ضربان قلب و تنفس شود. 



ورزش هاي هوازي تقسيم بندي هاي مختلفي دارند. مانند ورزش هاي داخل يا بيرون خانه و ورزش هاي نيازمند تجهيزات و يا بي نياز از تجهيزات ورزشي.


ورزش هاي هوازي خارج از منزل

دو، پياده روي سريع، دوچرخه سواري، طناب زدن، شنا و انواع اسكي از جمله مهمترين ورزش هاي هوازي هستند كه مي توان در خارج از منزل انجام داد.


ورزش هاي هوازي در محيط بسته

از جمله مهمترين ورزش هاي هوازي كه مي توان در يك فضاي محدود انجام داد عبارتند از دويدن روي تردميل، پله كوهنوردي، دوچرخه ثابت، ماشين قايق راني و اليپتيكال.

همان گونه كه متوجه شده ايد ورزش هاي هوازي كه در فضاي باز انجام مي شوند نسبت به ورزش هايي كه در فضاي بسته انجام مي شوند به تجهيزات كمتر و ارزان تري نيازمند هستند. براي انجام ورزش هاي هوازي در داخل منزل شما به تجهيزات گران قيمتي نياز داريد.


فوايد ورزش هاي هوازي

سوزاندن كالري: ورزش هاي هوازي راه مناسبي براي سوزاند كالري هستند. به منظور كاهش وزن شما بايد ورزش هاي هوازي را براي بازه زماني طولاني و به طور منظم انجام دهيد. 

افزايش متابوليسم بدن: تحقيقات نشان داده كه انجام منظم ورزش هاي هوازي سبب افزايش متابوليسم بدن شما مي شود. افزايش متابوليسم به كاهش وزن كمك مي كند.


كاهش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي: كارشناسان مي گويند 20 دقيقه پياده روي 3 نوبت در هفته به ميزان قابل توجهي خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي را كاهش مي دهد.


ادامه مطلب ...

[ بازديد : ][ ۲۷ تير ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۵۶:۱۵ ] [ آگهي فروش ]

[ نظرات (0) ]

دانستن يك روش براي يك گروه ورزشي هدف بسيار مهمي است و نشان دهنده ي يك نامزد جامع براي ورزش است :

مسابقه · اسب دواني

· نيروي انساني: ( دويدن،· شنا كردن )

· كمكي انسان: ( دوچرخه سواري ،· قايق پارويي ،· قايق سواري و ...)

· منبع فعال خارجي: (موتور سواري،· قايق راني ،· قايق سواري و ...)

رقابتي

· رزمي: (جودو ،· كاراته ،· بوكس ،· تكواندو ،· ووشو ،· كونگ فو ،· شمشير بازي و ...)

· ميداني: (تنيس ،· بدمينتون ،· واليبال ،· اسكواش ،· تنيس روي ميز )

· تيمي: (بيس بال و فوتبال شهرت بسياري در جهان دارند . بيس بال معروفيت زيادي در آمريكا و ژاپن دارد و فوتبال معروفيت بيشتري در سر تا سر جهان .

· مثال هاي ديگري مثل : ( راگبي ،· هاكي روي يخ ،· هاكي روي چمن و ...) مي باشد .

 

 

مهارتي

· هدف: ( تيراندازي با كمان ،· تيراندازي با تفنگ و ...)

· نمايشي: ( ژيمناستيك ،· اسب سواري ،· شيرجه و ...)

· استقامت: ( وزنه برداري ،· پرش سه گام ،· پرتاب وزنه و ...)

 

ورزش هائي كه در چند طبقه بندي قرار مي گيرند

· (پينتبال ،· باي اتلون ...)

 لوازم ورزش  فروش لوازم ورزشي ثبت آگهي فروش لوازم ورزشي آگهي ويژه فروش لوازم ورزشي


ادامه مطلب ...

[ بازديد : ][ ۲۷ تير ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۵۲:۲۷ ] [ آگهي فروش ]

[ نظرات (0) ]

واليبال (به انگليسي: Volleyball) يك ورزش تيمي و ششمين ورزش محبوب و گسترده‌ترين ورزش در بيشتر كشورهاي جهان است كه  در آن بازيكنان در دو تيم شش نفره، در دو سوي توري قرار مي‌گيرند و تلاش مي‌كنند تا طبق قوانين بازي، توپ را از روي تور در زمين تيم مقابل فرودآورند. طول زمين واليبال ۱۸ متر و عرض آن ۹ است. هرتيم حداقل بايد ۳ ست (يا دست) از ۵ پنج ست بازي را ببرد، تا بتواند پيروز مسابقه شود.

واليبال در سال ۱۸۹۵ در كشور آمريكا و توسط ويليام مورگان ابداع شد. سپس به سرعت فراگير شد؛ به‌طوري كه در المپيك تابستان1960 براي  نخستين بار در برنامه بازي‌هاي المپيك قرار گرفت و امروزه تقريباً در تمام دنيا بازي مي‌شود. اين رشته تقريباً براي تمام گروه‌هاي سني مناسب است و وسايل بازي شامل توپ و تور است. امروزه، بيش از ۸۰۰ ميليون بازيكن واليبال در سراسر جهان وجود دارند، كه ۴۶۶ ميليون نفر از آنها از ايالات متحده آمريكا هستند. بر اساس اطلاعات كميته المپيك، واليبال بالاتر از فوتبال، تنيس و ديگر ورزش‌ها محبوب‌ترين ورزشبازي‌هاي المپيك است. واليبال قهرماني جهان قديمي‌ترين و مهم‌ترين رويداد واليبال پس از بازي‌هاي المپيك است كه هر چهار سال يك‌بار با شركت تيم‌هاي ملي واليبال مردان و زنان برتر دنيا در يكي از كشورهاي جهان برگزار مي‌شود. علاوه بر اين، جام جهاني، ليگ جهاني و جام بزرگ قهرمانان جهان به‌ترتيب معتبرترين تورنومنت‌هاي واليبال در جهان هستند. ليگ‌هاي متعددي از جمله ليگ سري آ و پرو آ در كشورهاي  مختلف به‌وجود آمده‌اند كه جزو مسابقات داخلي آن كشور محسوب مي‌شوند.

 لوازم ورزش،  فروش لوازم ورزشي ، ثبت آگهي فروش ، لوازم ورزشي ، آگهي ويژه فروش لوازم ورزشي


ادامه مطلب ...

[ بازديد : ][ ۲۷ تير ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۴۹:۲۸ ] [ آگهي فروش ]

[ نظرات (0) ]

۱ |